Вопросы с тегом «голень» · страница 3

Какие ножки ! Я бы погладил твою ножку, пальчики, потом голень, потом выше и выше

ситуация такая:Сбил женщину на пешеходе у нее два перелома голени и ключицы скорость не превышена был трезв поздно заметил еще из-за автобуса вышла резко по тормозам и меня повело на встречку где я ее и сбил,она болеет красной волчанкой ее муж говорит что якобы осложнения хотя по моим данным у нее все в порядке и с меня требуют 500 тыщ рублей кто что может сказать?

Исключительно на каблуках. Они визуально удлиняют голень, и делают фигуру целесообразнее, а значит и красивее.

Мужчины!!! Я знаю, что не все такие, так что простите заранее! Как отреагировать, если я послала отца своего ребенка на 7-м месяце беременности ( у меня был гестоз, размер ноги 36, а приходилось носить сапоги 40-го размера, да еще с резиночками в голени, а у него, "столько работы, диван не лежаный, телевизор не смотреный, интернет не сиженый), а он припирается когда доче уже полгода и заявляет, цитирую "в конце концов этож я тебе ее подарил"?

1. Упражнение «ХОДЬБА» девушки занимайтесь следите за своей фигурой

Сядьте на пол, вытяните ноги и «шагай». Медленно двигайтесь то вперед, то назад, «переступая» ягодицами.


2.Чтобы накачать ягодицы, выполняйте упражнение «ПОЛЕЗНЫЕ КАЧЕЛИ»

Стоя на четвереньках (бедро параллельно полу, голень перпендикулярна), медленно тяните ногу вверх.


3. Упражнение «ПИНГВИН»

Сидя на краю стула, сжимайте мяч коленями в течении 30 секунд. Упражнение тренирует мышцы внутренней поверхности бедра.


4. Хорошо

1. Упражнение «ХОДЬБА» девушки занимайтесь следите за своей фигурой

Сядьте на пол, вытяните ноги и «шагай». Медленно двигайтесь то вперед, то назад, «переступая» ягодицами.


2.Чтобы накачать ягодицы, выполняйте упражнение «ПОЛЕЗНЫЕ КАЧЕЛИ»

Стоя на четвереньках (бедро параллельно полу, голень перпендикулярна), медленно тяните ногу вверх.


3. Упражнение «ПИНГВИН»

Сидя на краю стула, сжимайте мяч коленями в течении 30 секунд. Упражнение тренирует мышцы внутренней поверхности бедра.


4. Хорошо накачивает ягодицы упражнение «ЛЕНТЯЙКА»


Вверх, вверх, а потом вниз, вниз: поднимайте попу от пола в два приема.

Как вы видите накачать ягодицы не так уж и сложно. Главное правило – это РЕГУЛЯРНОСТЬ.