Современный мир требует от нас использования все новых и новых слов, выражений и понятий. И одно из таких понятий – целеполагание, то есть процесс определения для себя определенных жизненных целей. Так вот с приходом осени постановка перед собой реальных и достижимых целей становится очень актуальной. Однако не нужно сразу замахиваться на глобальные проблемы, спланируйте свою жизнь не на десятилетия вперед, а всего лишь на ближайшую неделю. Поставьте перед собой целью не пропустить ни одного дня тренировок, или ежедневно включать в рацион овощи и фрукты, начать делать утреннюю зарядку или воздерживаться от плотных ужинов. В общем, поставленная задача должна воодушевлять и быть выполнимой, а не вгонять в депрессию и ставить в тупик. Имея перед собой реальные цели, будет намного проще плавно шагнуть в осень, без страха стать жертвой осенней депрессии. Если уж говорить о планировании в общем, то особенно с приходом осени не стоит расслабляться, так как лето все равно настанет. А с каждым годом все сложнее и сложнее приводить себя в форму после долгого сезона холодов. Поэтому постарайтесь воспринять этот период как прекрасную возможность заняться собственной фигурой и здоровьем. Тем более что, скучая по лету можно спланировать путешествие в теплые страны на зимние каникулы. В любом случае внимание к своему режиму питания и фигуре позволит встретить новый пляжный сезон без паники по поводу округлившихся форм и наросших килограммов. А значит, и осенью будет чем заняться, поэтому расслабляться некогда и встречать осень нужно по всем правилам
⇢ 
