Вопросы с тегом «плавание» · страница 25

ВСЕМ ПРЕДСТАВЛЯЮ «КИТ»ВСЕМ ПРЕДСТАВЛЯЮ «КИТ» - новый общедоступный способ плавания. Настоящим представляю всем новый стиль, или способ, плавания, который я начал разрабатывать в 1984 году в Москве в открытом общедоступном бассейне «Москва» (уничтожение которого в 90-е годы я считаюничем не восполненной утратой для страны и преступлением перед российским народом и человечеством) во время прохождения там трёхмесячных курсов повышения квалификации в области метрологии, - и в основном закончил этим летом на Гребном канале, Ростов-на-Дону.Этот стиль, или способ, плавания представляет из себя сочетание толчковых брассовых лягушачьих движений ногами, гребковых брассовых движений руками ((с помощью которых, в сочетании с выталкивающей силой воды (задействующей в сегменте всплывания элемент аквапланирования вверх к поверхности воды), мы выходим над водой головой и плечами для вдоха)) и волнообразных китообразных движений всем телом с вытянутыми перед собой руками, выпрямленные ладони которых образуют «передний горизонтальный плавник», как в «Ихтиандре».Описание передвижения в воде способом «КИТ»: 1. исходным положением тела для начала плавания является т. н. «поза утопленника» (это аналог йоговской «позы трупа» в воде, поза полного физического расслабления тела: тело находится полностью под водой, затылок касается поверхности, руки крабообразно опущены, корпус и ноги уходят под воду под 45°); 2. формируем «передний плавник», подбираем ноги и с толчком ногами адекватным «прогибом назад» уходим под 45° под воду (совершая таким образом первый полуцикл 1-го волнообразного китообразного движения всем телом); 3. далее, поднимая «передний плавник», «прогибом вперёд», завершаем цикл 1-го (и единственного для базового «одноволнового» всенародного варианта плавания способом «Кит»; либо, насколько позволяет дыхание, не выходя на поверхность воды, совершаем 2-е, 3-е, и т. д. китообразное волнообразное движение телом под поверхностью воды) волнообразного движения телом под поверхностью воды; 4. для совершения вдоха из положения «прогиб вперёд» (2-й полуцикл волнообразного движения) делаем толчёк ногами по наклонной линии движения вверх, 5. замираем на мгновение в выпрямленном положении тела для задействования в плавании элемента аквапланирования вверх, 6. с брассовым гребком руками выходим головой над водой, 7. делаем вдох; - далее, на долю секунды расслабив все мышцы, позволяем телу уйти под воду, условно самопроизвольно возвращаясь в исходную «позу утопленника» ((дающую телу краткий, но регулярно повторяющийся, бесценный при длительных заплывах, отдых (при плавании на скорость этот элемент не выделяется) )), являющуюся началом следующего цикла плавания способом "Кит".Я считаю, что предлагаемый способ плавания «Кит» обладает главным достоинством, выделяющим его из ряда традиционных стилей надводного плавания, а именно: этот способ плавания, - которому я дал название «Кит» в честь наших самых больших собратьев по разуму и биологическому устройству организма в водном пространстве Земли, - делает главным движителем тела в водной среде самые мощные мышцы тела – мышцы брюшного пресса и спины, одновременно в разы снижая непропорциональную физическую нагрузку на мышцы, управляющие движениями рук, делающую традиционные стили малопригодными для уверенного продолжительного плавания без длительной специальной тренировки и хорошей физической подготовки.Мне кажется, что способ плавания «Кит», как самый рациональный, биотехничный, энергоэкономный, практичный, способ плавания, должен стать по-настоящему всенародным способом плавания.С пожеланиями счастливого плавания для всех без исключения, Овчинников Олег29.08.2012