Сергей Абреев
ТЗ
Татьяна Записочная
Можно!. Не поднимай штангу, гири и т. д. А наоборот виси как груша на перекладине, подтягивайся.
ЛН
Лебедева Надежда
Аппарат Элизарова
ДК
Дарья Кудрявцева
в Инете есть отличные методики по увеличению роста. Там спец. упражнения.. . Не помню как называется, но есть видео об этом. Поищите в поисковике такие упражнения.
Похожие вопросы