Как вылечить межпозвонковый остеохондроз? Страдаю им с детства, а мне уже 22 года

Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Остеохондроз http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/osteohon_716.html
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah

Надо делать упражнения, принимать Хондроитина сульфат, Кальций-магний хелат. ПРишлю тебе на почту умную книгу. ПРочти.

Надо принимать во-первых кальций, затем делать массаж, гимнастику и принимать фитосборы для укрепления и подпитки мышц спины