Не поняла этой темы, очень нужна помощь. (Потенциальная энергия и Кинетическая) Две задачи решить надо, а я не знаю как (

1.Мяч подкидывают от земли вертикально вверх со скоростью 5м/с. Найти высоту на которую он поднимется.
2. Тело начинает падать с высоты 20 м. Какой кинетической энергией будет обладать тело на высоте 5м? Масса тела 1кг.