3.0 GHz Intel Core 2 Quad. какой к нему равнозначный проц AMD?

он примерно как эти AMD FX-4170, AMD Phenom II X4 980, даже сможет уделать AMD Phenom II X4 980

Посмотри Тут

Процессор AMD занял 1 место по водонагревательным приборам.