Почему когда утром просыпаешься, иногда горло болит?

Когда храпишь и дышишь ртом во время сна.

..курить меньше на ночь надо-это не шутка..

Вы через рот дышите?

Ртом дышите, происходит испарение, горло подсыхает и болит.

у меня всегда болит, тк как на ночь окно открываем, или вентиль работает.
потом быстро проходит.
Просто переохлажденице наверное легонькое. . вот и подвосполяется.
Думаю это называется сниженный иммунитет

а вы курите. может быть от этого.