⇢ 
Вмваипаир
СР
Светлана Рушева
Писать очень много... а копировать все не влезет... поэтому я поставлю для вас ссылку... там вы найдете все, что вас интересует... по этому вопросу...
http://tkd24.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=31:ru-taekwondo-articles-pulsometriya&catid=19&Itemid=152&lang=ru пульсометрия по боксу
Юл
Юлия
1. первая проба берется перед занятием
2. проьы выполняются не реже чем через 3-5 мин
3. не отвлекать спортсмена от выполнения и не подзывать его к себе
4.строим график чсс\время
5.сопоставить физическую нагрузку с колебаниями пульса
7.интенсивность определяетс по показателям чсс
Зоны работы по частоте сердечных сокращений уд/мин.
до 120 - подготовительная, разминочная, основной обмен.
до 120-140 - Восстановительно - поддерживающая.
до 140-160 - развивающая выносливость, аэробная.
до 160-180 - развивающая скоростную выносливость
более 180 - развитие скорости.
Похожие вопросы