Нужна помощь. Help.Ушиб

Вообщем попал я в аварию и ударился рукой месяц назад. потом была гематома на руке, думал пройдёт, а так и осталась шишка на большом пальце. она болит, и держать даже кружку дискомфортно. что делать помогоите?