Как заставить себя лечь спать???
Люблю сидеть за компьютером, который меня практически не пускает спать. Так же мне сильно нравится сериал, который идет с 00:00 до 1:00, то тоже является причиной недосыпания. Мне каждый день вставать в 6:40, но никак себя не могу заставить лечь спать раньше, хотя бы в 21:00 или 22:00. Каждое утро себе обещаю лень спать, но там и не выходит. Вы же чувствовали себя в моей шкуре. Дайте совет.