⇢ АМ
Антон Мазухин
ИГ
Игорь Глазунов
все что ниже написано сам каждый день делаю
Перед сном выпей стакан холодной воды и проветри комнату, или полуляй перед сном. Но если чтото внутри колотит значит сделай зарядку или пооджимайся не важно сколько главное чтоб слабость почувствовала. . .
А еще )))) я не ем после 7 .. потому-что с утра очень сильно есть хочется из-за этого встаю как пуля
ДД
Дмитрий Данилов
овечек считать
ИС
Ирина Соболева
Плотно поесть перед сном
Са
Савченко
кофе пьёте в течении дня
Луназада Абдразакова
Ромашковый отвар, сама не пробовала, но читала что помогает
ЛХ
Любим Хорватов
Надо физически уставать.
Ну
Нурканат
Снотворное в помощь.
МР
Мария Рецкая
купить себе тазер и лицензию на него. можно шокер.
Похожие вопросы