⇢ ЛП
Любовь Примаковская
Ра
Рамиль
Обычно из-за остеохондроза в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. А как лечить - без осмотра не скажешь. Ненадёжно это. Тот, кто вас осмотрит, тот и назначит лечение.
Алеша
В большинстве случаев из-за спазма грушевидной мышцы. Лечится кинезитерапией - воздействием на мышцу упрами с большим весом ( не сразу конечно - постепенно)
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Растяжка грушевидки http://www.spine-health.com/video/sciatica-exercises-piriformis-syndrome-video
Обезболивающие упражнения [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (без*)
И воды 2-3 л в день http://www.koob.ru/batmanghelidj/kak_lechitmz_boli_v_spine_i_revmaticheskie_boli_v_sustavah
Примерный комплекс ЛФК. применяемый в остром периоде http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
Похожие вопросы