Как делать нагрузку в качалке больше а уставать меньше? Дайтхороших советов или сайт где почитать можно)

Question

Sen Sen · Accepted Answer

судя по тому что ты такой ленивый как я тебе подойдёт пауэрлифтинг. повторений мало, подсобки почти нет, правдо веса большие ну поф) 
вобщем читай книгу или просто прогу Фалаева про пауэрлифтинг 
 <img src="//otvet.imgsmail.ru/download/979c2887bc972ed8b70d0996c3e6a062_i-20.jpg" >

Евгений Макаревич · Answer

Хорошо пожрать утром (!) Это важно, от утреннего завтрака зависит твой дальнейший день! Ну и непосредственно, конечно же, за 2 часа до тренировки закинуться сложными углеводами.

Лена Сергеевы · Answer

Только не Фалаева, а Фалеева. Я на его проге тоже расту быстро. Раньше просто время тратил.