СС
Сергей Спиридонов
В яйце!)))
Икра .
Речная рыба и особенно морепродкты - кладезь белка.
Молочное и яичный желток содержат много жира.
Белок от яиц )) Один белок.
мясо (говядина), яйца, творог
В обезжиренном твороге... .
В фасоли
В обезжиреном твороге, в яичном белке, в кальмарах, криветках и других морепродуктах.