Как нужно питаться? Напишите примерное меню на день

Питаться нужно сбалансированно.
В рационе должны быть и сложные углеводы, и белки, и полезные жиры, и витамины и микроэлементы.

Рекомендую эту статью http://edinstvennaya.ua/view/3485
Очень уважаю этого диетолога. Следую ее советам и чувствую себя прекрасно