ОП
Олеся Першина
Мне нужно набрать 10 килограмм за месяц для того что бы взяли в израильскую пехоту. Помогите, подскажите что нада есть!
Фрукты, овощи? Сыр колбаса?
Ps:шутка на счет израильской;)
Фрукты, овощи? Сыр колбаса?
Ps:шутка на счет израильской;)
Да сало же, только кошерное!
самая калорийная еда у сумоистов) ) так что, это к ним про набрать))
Фаршмак)
Гейнер
Хавай булки и фастфуды.
Спросите у толстяков чего им категорически есть нельзя то вы ешьте вдвойне. И скоро не только в пехоту но и в СУМО можно будет
Надо не есть.
жирные молочные продукты, из фруктов: виноград и бананы, хлебобулочные изделия, торты и т. д.
хумус
ешь белок и будешь мышечную массу набирать
гамбургеры макдоналдс. от них набираешь вес - только от посмотреть- за неделю 2-3 кг!