Что делать, если каждый вечер мною стала овладевать тоска и какой-то странный холод внутри?

Сходить к врачу, а если срочно - то принять успокоительное или попить тёплого молока..

Измерь давление и частоту пульса ( должно быть 120/80 и 60 ударов в минуту).

Ничего не нужно делать. Это первый шаг к прозрению.

скучаешь по кому - то?

Радость, страх и тоска являются результатом любви...
http://video.mail.ru/mail/kenan.hesen/_myvideo/100.html

Что-то вы упустили из виду в себе.

поговорить с тем кто тебе дорог