В Афсяной Каше есть билок? смотрите в нутри)

Question

Есть ли в Афсяной каше билок есле я поем Афсяную кашу и мясо +вареные яйца мышцы должны укрепится? (Это как питание после тренеровки)

Уважаемые люди! вы сюда зашли зачем помочь мне или учить меня неваше дело. +я Украинец и Русский ненамерин учить!! ! (и вас попрошу неуказывать мне.)

Sandro ******* · Accepted Answer

По-русски сначала научись писать.

Андрей Семенков · Answer

ну ты и двоешник )))

Евгения · Answer

учи русский язык!!!

Константин Попов · Answer

В овсянке, если кушать с молоком, есть сложные углеводы + белки. 
Так же и в самой каши есть немного белков. 
В варенном яице - белок. 
Мясо - белок. 
Для мышц самое то.