как научиться подтягиватся? мне 10лет, я хожу на плавание, тренер говорит научись подтягиватся!

Question

Зинфира · Accepted Answer

подтягивайся, хотя бы начинай с того что пытаться подтягиваться, по одному разу, потом больше и больше только делать это надо постоянно

Руслан · Answer

Тут особо учиться нечему. 
<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/62c23570f9f65653bf2979fd7b702b5b_i-350.jpg" >

Сергей Степин · Answer

эх школота, 14 лет будет тогда и подтягиватся учись

Виктория · Answer

Сначала рывками 1-2. Когда сможешь 3 раза без рывков подтянуться делай подходами 2-2-3-3-2 и через недельку ежедневных занятий начинай увеличивать число подтягиваний за раз.

Санчелидзе Похеридзе · Answer

Сделать дома перекладину над дверью и каждый раз проходя через дверь - подтягиваться. И так ненавязчиво будут делаться подтягивания.