⇢ 
Алексей Анищенко
ЕГ
Екатерина Голованова
у меня турник был в комнате и я поставил табуретку под турник, вставал на нее и подтягивался помогая себе ногами (когда учился)
АК
Антоха Канавин
выполняй упражнение "контр подтягивание".
встаешь на табуретку берешься за турник в верхнем положении. слезаешь с табуретки и зависаешь в этом верхнем положении, постепенно опускаясь вниз. цель - провисеть в верхнем положении 20сек. как только сможешь провисеть столько, то ты сможешь сделать одно подтягивание. ну а дальше дело техники.
ЭИ
Эмиль Ибрагимов
Виси и дёргайся.
Похожие вопросы