И.
Иляна!!! ............
конечно можно, только с таким отвратным знанием русского языка, тебя все пошлют на все четыре стороны, ок?
Будет болеть спина и шея! А если на джиу-джитсу тебе болевой на сустав сделали, и в спортзале ты на дорожке сильно быстро бегать будешь, то заболят и ноги.
Ирина, у вас вроде тоже запятая лишняя. По теме: мне кажется, будет многовато, организм не будет успевать восстанавливаться.