⇢ АС
Александр Ситнов
Что эффективнее калланетика или шейпинг?
хочу чтобы ноги были стройнее, подкачать попу и пресс, что выбрать из этих направлений
АА
Александр Александров
А совмещать никак нельзя? Если выбирать то калланетика лучше, но там вы вряд ли что-то подкачаете.. впрочем как и на шейпинге. Что бы подкачаться нужно заниматься силовыми тренировками или ходить в тренажерный зал.
Лю
Людмила
Шейпинг в основном ориентирован на похудение
Коллланетика более статичная, размеренная, спакойная - как вариант оздоровительной гимнастики для опорно-двигательного аппарата и мышц
А чтоб подкачать - это тренажеры и силовые треники
Похожие вопросы