калланетика. как вы считаете сколько занятий должно быть в месяцев для достижения результата?

любые нагрузки полезны, но

6 месяцев достаточно активного фитнеса (в неделю два-три раза) позволили отыграть вес с 92-х до 88-89 кг.

две недели горного похода - и уже 83 🙂

а и кстати, какой результат-то нужен?

ну хотя бы раз в три дня