МК
Мария Коростелёва
Упражнения для начинающих. .
http://workout24.ru/profiles/blogs/uprazhneniya-dlya
http://street-workout.ru/programma-trenirovok/programma-trenirovok-dlya-nachinayushhix/
http://workout.su/forum_thread/450
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
=============================================================