помогите формулы найти

человек массой 60 кг пробегает лестницу высотой 10 м за время 10 с .определить среднюю мощность развиваемую человеком

работа=масса*жэ (т. е. ускорение свободного падения) *на пройденный путь.
где масса * жэ определяет силу тяжести (т. е. мы находим работу силы тяжести)
а мощность - это раота, деленная на время ее совершения

1 мин=60 сек. мощность=работа: время=путь*силу: время