чтоделать когда хочеться курить ( очень ) ?

терпеть, ёпт) ) почти три месяца терплю))

покури.... или конфеты

Прекрати!!!! Ни когда Не сдавайся! Сила воли+ характер!! ! Мужик сказал - мужик сделал! !
Всё получится!!!

Если хочеться курить, то кури. Если же хочеться бросить то попробуй делать то что делал когда курил. Выйти на балкон например, подержать в руках карандаш вместо сигареты. Курение это зависимость не столько физиологическая, сколько психологическая.

лучше всего чем то отвлечься

подумай, сколько ты сегодня уже выкурил, может притормозить?

ты исключил из себя курение ...
но в том месте осталась пустота ...-пока ты ее чем то не заполнишь, желание курить не пройдет ...
время может заполнить эту пустоту само, но это долго, лучше сделай это сам -
- заполни не хватающий "пазл" чем то, что лучше курения и жизнь вновь обретёт краски
...удачи ...