где скачать нормальную adobe after effects русскую верссию

На adobe.com

Не советую.
Во-первых - чаше всего попадаются плохие, кривые русификаторы.
Во-вторых - все туторы (уроки) на английской версии. Будете постоянно спрашивать, как называется та или иная функция, опция. (переводить ее)
В-третьих - при установке какого-либо плагина, пакета с эффектами может русификатор стать причиной кривой установке того, или иного плагина.
Из-за этого программа будет закрываться с ошибками.