Мастурбация (почему 50% кричат что плохо, а 50% что хорошо) кто прав?

Я не вру, и не скрываю то что я мастурбирую в свои 20 лет, у меня нету девушки ( не по той причине что я боюсь познакомится, я урод, или замкнут в себе) просто сейчас у меня на первом месте стоит совсем другое (спорт) и он забирает все мое время, а если появятся отношения (страть, велика вероятность что любовь может погубить мою карьеру) + сейчас больше мразей, чем девушек (вы уж извините, дамы)

Так вот, я мастурбирую, когда как.... то раз в неделю, то пару раз в месяц, когда захочется короче.. . спустить пар, организм же требует удовлетворения (я бы мог себе снять шлюху, но это слишком по дикому)
Я бы мог найти себе подругу, которую бы потрахивал (говоря что люблю) но у меня есть совесть и т. п.. .

В интернете читал что многие говорят что это плохо для организма, что это плохо для психики, что это плохо короче для всего.
А другая часть говорит нейтрально, что здесь ничего нет такого, что это природно все и т. п.. .
Кого слушать? кому верить?