Оксана
Спать в два раза медленнее.. . )
Время сна должно делится на 1.5.То есть1.5-3-4.5-6 и т. д. Тогда просыпаться легче. И самочувствие лучше.
За 4 часа выспишься, но после обеда будет рубить!
лечь раньше
паспи по долшй
об этом читай в моей новой книге " НИКАК БЛЕЯТЬ")