Ни как-это слабая наркозависимость. Причина кроется в желании. Кто захочет тот бросит.
Я встречал людей, которые почти двумя ногами были в могиле по-причине курения и так и не бросили курить.
Для желающих Есть способ это желание, самовнушение и таблетки Табекс (в аптеке есть.)
Находи, все время хорошие, примеры, что чей-то папа и мама не курит, например, "а вот Олин папа не курит, он спортсмен, а вот Олина мама на фитнес ходит" и. д. читай разные статьи в инете, насклько курение вредно особенно для женщин и выдавай им умные фразочки, а также подчеркивай Вы так воняете, фу... Поверь сначала, они будут умничать, аргументировать, но ты помни: вода камень точит, они шутят, а сами где-то призадумаются. У меня пдружка в свое время, так маме мозг атаковала, что та даже начала прятаться и скрываться от дочери, когда курила, стала курить только с подружайками и то редко )) Так что это процес длительный, но все возможно!
Как бросить курить
Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров; 3. Пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей… Помогал мне, в основном, отвар овса… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Желаю удачи!
никак
отнять сигареты
сделай вид что и ты начала на виду держи сигареты