700 каллорий это много на диете?!

это очень мало, для правильного похудания надо что бы дефицит калорий быль около 300-500, в среднем женскому организму со средней нагрузкой надо 2000 калорий в день, вот и считайте, вам что бы грамотно похудеть и не нанести вреда организму надо потреблять 1500-1700 в день. Процесс похудения очень долог, наберитесь терпения, потеря больше 1,5-2 кг в неделю вредно для здоровья. удачи.