Не растет количество отжиманий

Question

Делаю в один день отжимания и упражнения с гантелями (сначала отжимания, потом гантели), и уже больше месяца количество отжиманий не растет, а даже упало на 3 раза, а вот с гантелями количество растет, может из-за этого отжимания не увеличиваются?

Михаил Галебцев · Accepted Answer

<img src="//otvet.imgsmail.ru/download/0d37195b8cf7f96ce0cb3d530a869690_i-11.jpg" > 
Вот занимайся по программе

Полина Тарасова · Answer

отсюда вывод: в один день делай только отжимания, а через день только гантели

Светлана · Answer

Скорее всего у вас перетренерованность (не даете мышцам времени для нормального восстановления), а также неграмотно подобранная программа.

Ольга · Answer

может еще каждый день занимаешся!? результат растет во время отдыха. делай через день