творог на ночь как источник медленного белка подойдет? Или все таки казеиновый протеин лучше?

Question

Сергей Краснухин · Accepted Answer

Лично я предпочитаю на ночь комплексный протеин, например Матрикс-5. Он как раз медленный (смесь быстрых, средних и медленных протеинов), замечательно и на ночь, и между приемами пищи.

Настька Аржанухина · Answer

Если есть возможность закидывай лучше казеин, если нет возможности то творог (у меня по крайней мере так)

Айгуль Куангалиева · Answer

казеин купи

Olga Baranowa · Answer

Лузеры, с каких это пор порошковый белок стал лучше натурального?? ? Однозначно, творог лучше! И знаешь, что покупаешь не кота в мешке, и знаешь, что белок этот не высрешь в унитаз! Только курить брось! :))))

Вера Дунаева · Answer

подойдет, еще и сыр можно на ночь.