⇢ МУ
Марина Удовенко
Алексей
надо выбросить холодильник на помойку
Камолжон
купи 25 кадар слухи идут что пугочёва похудела и мено на нем
Карина
ого, тебе нужно 45 кг быть
Диета.
Утром: каша, либо омлет и т. д. (т. е. все более калорийное)
Перекус: яблоко
Обед: суп овощной
Ужин: 150 гр обезжиренного творога+стакан кефира, либо немного белого мяса и тушеные БЕЗ СОЛИ овощи (т. е. белковая еда)
Пить много чистой воды
Бегай
Обруч крути по 20 мин-для талии
Пресс качай, чтобы кожа как у шарпея не висела, когда похудеешь
J*
Julia ******
Самый легкий способ - это Wellness коктейль от ORIFLAME, смотри здесь: http://orifmania.ru/истории-успех Р°-СЃ-wellness/
DY
Dimon Yakubov
Метамфетамин, Амфетамин, фен! 
Нюхай на здоровье!
МГ
Маргарита Горр
всем советую к диетологу! Диетолог лучше подскажет, он же врач. и стесняться даже не надо)
Евгений
Посмотрите тут http://vk.com/hulahup много советов по питанию и тренировкам
Похожие вопросы