как вы думаете эффективны хлопья "Fitness"?

нет

как завтрак норм.

всё зависит от количества. лично мне после них есть хотелось, если в указаных дозах указанных на упаковке. это не средство похудения.

Нет. Первое: там нет цельных злаков - ))) сами подумайте - они были цельными до того как они стали хлопьями! Другое: там полно углеводов - а именно углеводы попадая в большом кол-ве в кровь тут-же откладываются в жиры - и если и можно потреблять углеводы - то только с утра, а фирма предлагает есть хлопья и вечером. Короче говоря - если есть в таком кол-ве как предлогает фирма - то можно есть что угодно - и Вы похудеете.