я хочу отказаться от жирной пиши но у меня не получается я все ем и ем

Question

Рамиль · Accepted Answer

Это ваш мозг просит дофамин - гормон удовольствия. 
 
Начинайте отвыкание. Сначала уменьшите порцию. Затем заменяйте одну порцию чем-то нежирным. Фрукты любите? 
 
И ищите удовольствие не только в еде. Еда не должна заменять нам всё.

Мэри *** · Answer

Попробуй переубедить себя, что это не нужно тебе. Вместо жирной готовь на пару.

Оксана Маевская · Answer

Это всё инопланетяне на тебя лучами влияют.

Аня · Answer

Сядь на мягкую диету. Или постепенно удаляй из рациона жирную пищу. Например, моя сестра Сначала постепенно исключила из рациона жирную пищу. Потом села на лёгкую диету. Потом отдохнула и на диетку. Подействовало! Она смогла побороть желание есть и заметно похудела.