почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее ?*

В начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, так как быстро увеличивается число двигательных единиц — мышечных волокон. Потом результаты нарастают медленнее, так как не происходит увеличения числа мышечных волокон, но мышечные волокна начинают перестраиваться сами, в них увеличивается число сократительных нитей и митохондрий. Возникает тренировочный эффект.