какой Nan 3 лучше пить чтобы он во всём соответствовал протеину?

Просто мама категорически не разрешает пить прот я то знаю что он не вредный я купил креатин а она его выбросила блин, вот скажите какой лучше купить чтобы он соответсвтовал проту.

я не говорю что лучше делать я говорю какой соответсвует