Дать чёткий совет трудно.
Во-первых, преподаватели бывают разные, хорошие и плохие, то есть, от них может быть как польза, так и вред. Тут уж нужно или людей порасспрашивать, или походить немного, позаниматься, и попытаться самой понять, что за человек преподаватель.
Во-вторых, у тебя должна быть своя голова на плечах. Именно она убережёт тебя от опасности. Кстати, при наличии мозгов, туризм - менее опасное занятие, чем прогулка вечером у себя по району. Опасности в туризме преувеличены.
Кроме того, улучшение здоровья - не главное. Можно не ходить ни в какие турклубы, а просто время от времени выбираться на свежий воздух, на природу.
А в турклуб нужно идти, если тебе интересны походы, путешествия, есть желание побывать в новых интересных местах, причём вместе со своими друзьями.
Если туризм тебе интересен, то почитай мою статью Как новичку стать опытным туристом за 5 простых шагов