Ирина Румянцева
Нина Алимова
можешь использывать гейнеры)
ВФ
Владимир Федосеев
ешь побольше каши с маслом и сахаром, орехи, семечки, жирное мясо и макароны с жирным соусом и еще сметану 30%
Светлана Садилова
Ешь пироги! За месяц так разнесёт, что будешь спрашивать - Как похудеть))
Olga Hlinovskaya
Ужинайте картошкой с мясом, а на десерт манная каша на молоке с маслом и сахаром.
Дарья
Завтракай, обедай и ужинай в мак дональдсе !
Любовь
Мучного много есть нужно, блины, пирожные, торты, мороженное по грамм 500))) сразу поправишься
Ванечка
В течение года Вы наберете 91 кг, а в високосный год - еще 91,5 кг. А за 10 лет почти тонну.
На
Наталья
Вы бы уточнили, что вам конкретно нужно: разжиреть или обрасти нормальными мышцами?
Третий вариант - только водянка тела.
Увы.
Похожие вопросы