Вопрос по программированию на FreePascal/Pascal

Здравствуйте! У меня есть 2 вопроса:
1) Как получить название выделенного пункта списка? Компонент - Listbox.
2) Как запустить внешнюю программу или пакет команд .bat?
IDE - Lazarus.
Заранее спс!