какой спорт, помагает быстрее сбросить вес? какой спорт, помагает быстрее сбросить вес?

Бег трусцой быстрее всего сжигает жир, можно чередовать с ходьбой.

бег по утрам и скакалка

плвание может помочь а вообще спорт помогает только при правильном питании