СВ
Светлана Воронина
СисиЛинер хахаха
доктор веб
Полезные программы те, которые именно тебе самому нужны, а так глянь хотя бы здесь
ABBYY FineReader 11
Ad Muncher
Adobe Acrobat 11
AnVir Task Manager
Ashampoo Burning Studio
Avira
CCleaner
Java
KatMouse
KMPlayer
Malwarebytes' Anti-Malware
Mail.Ru.agent
Microsoft Office
Opera
PROMT Professional
RegCleaner
RatioMaster-1.9.0
Skype
STDU Viewer
Totalcomander
Pragma
Uninstall Tool
USB Safely Remove
uTorrent
XYplorer
Зоркий глаз
Вот приблизительный список.
Отключить в автозагрузке ненужные программы! Почистить от мусора, дефрагментировать! Всё это можно сделать программой http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3803771
на сайте полезных программ - http://genealogic.narod.ru/