Наталья Веснина
На скакалке
смотря что считать "быстрым" сроком.
ходите на танцы, хип хоп.... делайте раастяжки... приседайте.. . на хип хопе потеешь много-поэтому сбрасываешь жир
Беговая дорожка + обёртывания с голубой глиной.
Быстро не получится, к сожалению.
это извечная проблема у женщин, но есть способы, для достижения результа, если есть желание.. пишите-пообщаемся)