Для чего нужны поливитамины и минеральные комплексы (вопрос по биологии)

Поливитамины - большинство людей, принимающих поливитамины, здоровы, и для некоторых это создает риск получения избыточного количества определенных веществ, что может даже ухудшить состояния здоровья. Однако было отмечено, что нет причин отказываться от приема витаминов.
Самый простой совет – принимать добавку, которая обеспечивает на 100% ежедневных потребностей в витаминах. Такие добавки не создают для хорошо питающихся людей угрозы превышения предельно допустимого уровня питательных веществ.

Минеральные комплексы - В связи с неблагоприятной экологической обстановкой иммунная система организма не всегда может адекватно отвечать на воздействия окружающей среды, что в свою очередь повышает риск развития многих заболеваний. Именно этим объясняется наличие большого числа людей с избыточной массой тела и ожирением, что является главным фактором риска заболевания такими недугами, как атеросклероз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь; и людей со сниженной иммунореактивностью, т. е. ответной реакцией иммунной системы. Витаминно-минеральные комплексы помогают сглаживать данные риски.
В зимние и весенние месяцы организм получает витамины очень в малых, когда свежие фрукты и овощи труднодоступны. И законсервированные продукты не могут помочь, так как витамины в них практически не сохраняются. Также после физических нагрузок, вне зависимости от времени года, организму требуется повышенное содержание витаминов в рационе. В обоях случаях необходимо дополнять рацион витаминно-минеральными комплексами.
Комплексы необходимы для обеспечения многочисленных регулирующих функций, их дефицит приводит к нарушениям обмена веществ и общего состояния организма, так что необходимость витаминов, минералов и антиоксидантов трудно переоценить.
Физические нагрузки, стрессы, экологическое загрязнение, диета оказывают влияние на наш организм. Ваш организм может испытывать недостаток витаминов, а вы даже не будете догадываться об этом. Симптомы этого дефицита проявляется в нездоровых волосах, ногтях, коже, низком уровне выносливости, потере веса, мышечных судорогах, и проявляется в частых заболеваниях.
Применение комплексов витаминов снижает утомляемость, улучшает процесс восстановления при физической нагрузке, улучшает общий тонус организма и нейтрализуют вредные факторы окружающей среды, повышая иммунореактивность организма.