Анастасия Моргунова
Надо ли пить натуральные протеиновые коктели при накачке мышц?
мне 15 лет. Бицепс 35 см. Но проблема с пресом, он есть но спрятаные за небольшым слоем жира. Надо ли пить протеиновые коктели (молоко, творог, яйца, бананы...) в етом случае. Или нет.