сколько калорий сжигается за 1 час ходьбы в среднем темпе на элипсе??

Занятие Количество калорий в минуту
Бадминтон 0.044
Баскетбол 0.063
Катание на велосипеде (5.5 км в час) 0.029
Катание на велосипеде (9.5 км в час) 0.045
Готовка 0.022
Занятия балетом 0.023
Занятия аэробикой (средняя интенсивность) 0.046
Занятия аэробикой (высокая интенсивность) 0.061
Игра в гольф 0.038
Бег трусцой (миля за 6 минут) 0.115
Бег трусцой (миля за 8 минут) 0.095
Бег трусцой (миля за 9 минут) 0.087
Состояние покоя в положении сидя 0.009
Катание на лыжах по ровной поверхности0.065
Катание на лыжах в гору 0.125
Выпады 0.096
Плавание кролем, медленно 0.058
Плавание кролем, быстро 0.071
Настольный теннис 0.031
Пешая прогулка в нормальном темпе по ровной дороге0.036
Пешая прогулка в нормальном темпе
по холмистой местности 0.037
Силовая тренировка с небольшим весом0.039
Круговая тренировка 0.042
Волейбол 0.023