Как в premier pro поменять качество?

Cоздай новую секвенцию с нужными настройками и перенеси, скопировав все с таймлинии на таймлайн новой секвенции.
Также видео можно посмотреть про экспорт http://www.youtube.com/watch?v=lgm95UGFiB8