⇢ 
Татьяна Багира
СВ
Сержик Викторов
не менее 7 часов в сутки..
Евгений
не делать плохих вещей, гулять на воздухе, правильно питаться, немного физических упражнений, и хороший сон вам обеспечен.
РЛ
Рима Латыпова
ночь
Lo
Lolitta
насколько я знаю, самый здоровый сон происходит с 22:00 до часу ночи, в это время лучше всего восстанавливается мозговая активность. А в остальное время мышцы и остальное.
вывод - нужно вовремя ложиться спать
Похожие вопросы